Очки с оранжевыми линзами, которые блокируют синий цвет, помогают мальчикам-подросткам прислушаться к организму и лечь спать в нормальное время, не просиживая ночи напролет перед компьютером или смартфоном, говорится в исследовании швейцарских ученых, опубликованном в The Journal of Adolescent Health.

Лучи синего спектра, которыми перенасыщено изображение на экране компьютеров и электронных гаджетов, сильно вредят сетчатке в долговременной перспективе, способствуют вырабатыванию симптома сухого глаза в средней перспективе, и моментально подавляют выработку гормона сна мелатонина. Это одна из причин, по которой врачи рекомендуют читать перед сном литературу на бумаге, либо на экране с жидкими чернилами, и не использовать светящиеся экраны.

Новость подробнее: http://www.sfe.ru/information/ophthalmology-news/ochki_dlia_sna111.html