![](/upload/resize_cache/blog/avatar/11a/100_100_2/11ae1a2ee01ec84d8132d708a5376b41.png)
Лучи синего спектра, которыми перенасыщено изображение на экране компьютеров и электронных гаджетов, сильно вредят сетчатке в долговременной перспективе, способствуют вырабатыванию симптома сухого глаза в средней перспективе, и моментально подавляют выработку гормона сна мелатонина. Это одна из причин, по которой врачи рекомендуют читать перед сном литературу на бумаге, либо на экране с жидкими чернилами, и не использовать светящиеся экраны.
![](http://static.diary.ru/userdir/1/2/8/7/1287678/77023849.jpg)
Новость подробнее: http://www.sfe.ru/information/ophthalmology-news/ochki_dlia_sna111.html